講師:やまもと よしこ

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  • やまもと よしこ|講師画像1

やまもと よしこやまもと よしこ

職業/現職 ランニングアドバイザー
元女子マラソンランナー
生年月日 1970年6月6日
出身地 兵庫県
出身校(高校) 滝川第二高等学校
  • 健康・食生活
  • スポーツ
略歴
【主な記録 (マラソン)】
1990年 パリマラソン        優勝 2時間35分11秒
1992年 大阪国際女子マラソン    4位 2時間27分58秒
1992年 ボストンマラソン      2位 2時間26分26秒
1992年 ニューヨークシティマラソン 3位 2時間29分58秒
1993年 アムステルダムマラソン   優勝 2時間29分12秒
1997年 シカゴマラソン       5位 2時間33分55秒

【主な出演メディア】
フジテレビ系  大阪国際女子マラソンリポーター
毎日放送ラジオ 福間運動通信社・和泉修のスポーツシャッフル
関西テレビ   昼上がりどまんなか ジョギングアドバイザー
東海ラジオ   名古屋国際女子マラソン 解説

【7UP健康法とは】
 ◇構成 <前半>講演  <後半>体操 ストレッチ   90分(60分講演の構成も可能です)

 ◇前半は、マラソンで日本記録を出した最高レベルの陸上選手が現役時代から心がけてきたメンタルやモチベーションを
  保つ調整法と、事前の準備の大切さ、ウォーミングアップの大切さを世界で戦ってきた自身の経験や他のライバル選手の
  メンタル面での事例を紹介します。
  また、現役を引退するきっかけになった原因は、ちょっとした心の油断からおこったケガでした。
  日々の心構えは
  ①『仕事の準備』 ②『身体の準備』 ③『心の準備』
  この日々のウォーミングアップの大切さは必ず日々の安全につながります。今一度再確認していただき、安全な職場づくり
  につなげましょう。

 ◇朝礼、休憩時間にできるヒヤリ・ハットを防ぐ7UP健康法
  後半は、朝礼はもちろん、日頃から職場や通勤途中にでもできる7UP健康法を実践します。

  <1UP> 準備体操ストレッチ!(体も心も柔軟に)
  <2UP> 二日酔いを解消!(肝臓を揺さぶり新陳代謝を促進肝臓の働きを)
  <3UP> 高血圧を解消する!(血圧改善のツボを刺激し停滞しがちな血栓を防ぐ)
  <4UP> 胃腸の調子をよくする!(胃腸全体に刺激を与え、消化機能を促進します)
  <5UP> GOT/GPT値を下げる!(肝機能の数値下げ、新陳代謝を促進する)
  <6UP> 目の疲れ、肩、首、腰痛などの予防体操
  <7UP> 心のウォーミングアップ

 *ご希望によりウォーキングやランニングの靴の選び方やフォームチェックも致します。
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  • 社会問題
  • 経営実勢・経営全般
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